禁煙生活４日目
離煙パイプを利用し始めて４日目。
朝起きてからの一服、食後、仕事の合間の一服はやっぱりたまりませんよね！
禁煙を目的として離煙パイプを使用していますが、まだこれらの一服は我慢できません。
でも、離煙パイプの使用書によれば好きなだけ吸っていいということなので
何も気にせず吸っています（笑）
まだ体がニコチンを求めている証拠なので、吸いたくなって当たり前だと思います。
それを考えると、我慢するだけの禁煙は相当辛いなって思ってしまいます。
なので少しずつニコチンをカットしていき、徐々に体を慣らしていくという方法は
ストレス社会においては、一番優れた方法なのかなと思います。
ただこれだけでは、前回の二の前になってしまいそうなので他の方法も併用しながら
頑張っていきたいと思います。
現在のニコチンカット率：１２％
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