禁煙生活１０日目
何の問題もなく、10日目に到達しました。
特に何の問題もなく生活できています。
禁煙をするってなると、どうしても我慢しないといけないって思っちゃいますが、
毎日３％ずつカットされていき、９５％までニコチンがカットされればあとはなんとか
なりそうな気がするんですが、禁煙がうまくいかないのはニコチンより習慣らしいです。
事あるごとに、タバコを吸う習慣がなかなか抜けず、ついタバコを吸いたいと思ってしまい、
それを”我慢”すると余計に吸いたくなってしまう。という感じになります。
脳に染みついた、タバコを吸う癖。
禁煙は、ニコチンよりこれが一番の強敵だと思います。
普段タバコを吸っている時に、代わりに何をすればいいか？
今後の課題になってきそうです。
今いろいろと、試しているので一番良い方法を見つけ次第、紹介しようと思います！
現在のニコチンカット率：３０％
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