禁煙生活１１日目。私は、タバコと同じくらいお酒が好きです。宅飲みしていても、飲みに出かけた時にも常にタバコを吸っています。タバコとお酒はセットみたいなもので、絶妙にマッチして、とてもいい気分にさせてくれます。だけど、お酒を飲むとタバコを吸いすぎてしまい、いい気分になればお酒を飲みすぎてしまう。という...
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何の問題もなく、10日目に到達しました。特に何の問題もなく生活できています。禁煙をするってなると、どうしても我慢しないといけないって思っちゃいますが、毎日３％ずつカットされていき、９５％までニコチンがカットされればあとはなんとかなりそうな気がするんですが、禁煙がうまくいかないのはニコチンより習慣らし...
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禁煙生活９日目。最近になってパズドラにはまっています。頭を使うのでついついタバコを吸ってしまいます(>_何かに集中していればタバコをあまり吸わないかなと思っていましたが、逆に吸ってしまうような気がしなくもありません。９日経ちましたが、吸う場所の限定したことくらいで特に、タバコを減らす努力はしてきませ...
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８日間経過。一週間経過後も、特に変わったことはありませんが、禁煙に向けて離煙パイプを使用していることを知っているM氏からの誘惑が絶えません。そんな誘惑に負けてるようでは、絶対に禁煙なんて成功しないと思うので華麗にスルーしています。禁煙に成功した心強い味方、T氏からのアドバイスをもらったので今は禁煙す...
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禁煙生活７日目。禁煙生活を始めて、初めての休日。今はまだ自由に吸えるので問題はないのですが、タバコを吸わない休日ってどんな過ごし方をすればいいんだろうと考えました。どんな時にタバコを吸うのかと、改めて見直してみると暇なとき車を運転中食後寝て起きたあと夜の晩酌時など、タバコを吸う機会は結構あります。タ...
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禁煙生活６日目に突入ですが、相変わらず朝の一服や食後の一本は美味しいです。フィルターを付けていても美味しく感じるので良い！と思っていいのか？吸いたい気持ちが変わってないが少し不安材料ではありますが、フィルターをつけていれば何本でも吸っていいと書いてあるのでここは気にしないでおきます（笑)でも、どうし...
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まだまだ先は長いです。「禁煙生活」という言葉を使っていますが、実際はパイプをつけて吸っているので禁煙にはなってないのかもしれません。ただ、ジワジワとニコチンはカットされているので、体は少しずつ禁煙に向かっています。でもこのままだと少し不安なので、少しずつ生活に変化をつけていこうと思います。タバコを吸...
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離煙パイプを利用し始めて４日目。朝起きてからの一服、食後、仕事の合間の一服はやっぱりたまりませんよね！禁煙を目的として離煙パイプを使用していますが、まだこれらの一服は我慢できません。でも、離煙パイプの使用書によれば好きなだけ吸っていいということなので何も気にせず吸っています（笑）まだ体がニコチンを求...
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離煙パイプを利用し始めて３日目。周りのみんなからは、そんなんで本当にやめれるの！？と聞かれます。正直、私も半信半疑ですが、使用した人の89.3%の人がやめられたというのはとても大きな実績だと思うので、指示通りに使用していれば、成功するんじゃないかなと思っています。とは言いつつも、普通に吸っているのと...
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２日目に突入！パイプを装着する手間も、特に面倒くさいということもありません。ニコチンカット率はまだ６％のため、吸う本数が増えるとか、吸った気がしないってことは今のところありません。前回、別のパイプを使っていた時は、この時点ですでにパイプによる違和感や、カット率が急激だったためストレスを感じ始めていま...
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さて、いよいよ禁煙に向けてスタートです！過去の失敗をもとに研究を重ね、下準備もばっちり！！今回は成功すると確信しております!出勤！いつも通り会社に出勤！車で５分ほどのところですぐついてしまうので、ここは煙草を我慢（いつもは吸っています）すぐさま打合せに入り、３０くらいで終わり、その後いつも通り喫煙ス...
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