禁煙生活５日目
まだまだ先は長いです。
「禁煙生活」という言葉を使っていますが、実際はパイプをつけて吸っているので
禁煙にはなってないのかもしれません。
ただ、ジワジワとニコチンはカットされているので、体は少しずつ禁煙に向かっています。
でもこのままだと少し不安なので、少しずつ生活に変化をつけていこうと思います。
- タバコを吸う場所の限定。
- 本数を減らす。
- 禁煙パイポの使用。
仕事中は、休憩時間しか吸えないので、問題ないですが、家にいる場合は
一人暮らしのため、いつでも吸えてしまい、本数が増えてしまいます。
なので、キッチンの換気扇のある場所に移動して吸うという条件を自分に課しました。
今の時期寒いし、結構面倒なので吸う本数は減りそうです。
自分なりの努力も必要だと思うので、頑張ります！
現在のニコチンカット率：１５％
関連ページ
- 禁煙生活１１日目
- 禁煙生活１１日目。 離煙パイプで禁煙中！ 現在のニコチンカット率：３３％
- 禁煙生活１０日目
- 禁煙生活１０日目。 離煙パイプで禁煙中！ 現在のニコチンカット率：３０％
- 禁煙生活９日目
- 禁煙生活９日目。 離煙パイプで禁煙中！ 現在のニコチンカット率：２７％
- 禁煙生活８日目
- 禁煙生活８日目。 離煙パイプで禁煙中！ 現在のニコチンカット率：２４％
- 禁煙生活７日目
- 禁煙生活７日目。 離煙パイプで禁煙中！ 現在のニコチンカット率：２１％
- 禁煙生活６日目
- 禁煙生活６日目。 離煙パイプで禁煙中！ 現在のニコチンカット率：１８％
- 禁煙生活４日目
- 禁煙生活４日目。 離煙パイプで禁煙中！ 現在のニコチンカット率：１２％
- 禁煙生活３日目
- 禁煙生活３日目。 離煙パイプで禁煙中！ 現在のニコチンカット率：９％
- 禁煙生活２日目
- 禁煙生活２日目。 離煙パイプで禁煙中！ 現在のニコチンカット率：６％
- 禁煙生活１日目
- 禁煙生活１日目スタート！ とは言っても、タバコを吸わないわけではないので 禁煙と言えるのかは微妙ですが。。。 とにかく頑張ります！
